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分享到QQ空間原標(biāo)題：女性養(yǎng)生：10大頂級(jí)美肌食物 吃出傾城容顏
亞軍 特級(jí)初榨橄欖油
它的美膚秘密：特級(jí)初榨橄欖油的健康脂肪中含有人體必需的脂肪酸，可以幫助皮膚抵御紫外線的傷害。這種必需脂肪酸，作為細(xì)胞膜的一部分，有利于皮膚保持水分。人體無(wú)法合成必需脂肪酸，因此需要每日消耗約一湯匙橄欖油以保持肌膚水嫩。
額外獎(jiǎng)勵(lì)：最近的研究表明，橄欖油中所含的水合酪氨酸，可以降低膽固醇，并通過(guò)加速細(xì)胞中的能量運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)度肥胖以及糖尿病。此外，研究表明，三餐中加入橄欖油可以避免過(guò)快降臨的饑餓感，從而減少人們?cè)谌烷g隔中的零食攝取。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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