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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：雞蛋的7種錯(cuò)誤吃法 進(jìn)補(bǔ)不成反傷身
6、空腹吃
雞蛋空腹吃影響腸胃健康。特別是早上醒來(lái)，要先吃點(diǎn)其他東西充饑，最好是淀粉類、谷類食物。然后再補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣才有利于氨基酸的吸收。一般而言，空腹吃雞蛋，其中的蛋白質(zhì)會(huì)被直接分解成糖類供給身體所需的能量，使得蛋白質(zhì)不被身體吸收。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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