理性養(yǎng)生循序漸進

有句俗語：“年輕時用健康換錢，年老時用錢買健康�！辈簧偃艘恢鄙�活在這種悖論中。

如今，全民養(yǎng)生已經成為一種時尚，一種潮流，并以勢不可當的態(tài)勢悄悄影響著人們的生活。

小孫是一家銀行的職員，他每天按時起床去跑步，一日三餐都按照網上流傳的“科學食譜”，去書店愛看養(yǎng)生一類的書籍，微信上關注的養(yǎng)生公眾號有好幾個。家人認為他走入了養(yǎng)生誤區(qū)，但是他卻樂此不疲。

對此，鄭州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)膳食科主任付慧認為，“養(yǎng)生熱”是人們物質生活水平提高后的必然結果�！吧鐣�節(jié)奏加快，生存壓力增大，使得人們內在的幸福感在降低，所以大家對自己的健康越來越關注，甚至把養(yǎng)生提上了生活日程�！�

養(yǎng)生是個循序漸進的事情，同樣的食物，有些人吃了好，有些人吃了沒什么作用，所以方法一定要和自己的體質匹配。放眼現在的圖書市場和媒體，養(yǎng)生的說法層出不窮。付慧建議，首先要了解自己的身體狀況，聽取醫(yī)生和有資質的養(yǎng)生專家的建議進行調養(yǎng)，不要盲從；身體如果出現不適，應及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。（胡春娜）