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鍛煉前吃還是不吃？空腹鍛煉燃脂效果更好

　　鍛煉前應(yīng)該吃東西嗎？健身人士對(duì)此莫衷一是。英國(guó)巴斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，空腹鍛煉燃脂效果更好。 【詳細(xì)】

初春養(yǎng)生，護(hù)肝為先：7種食物助你疏肝養(yǎng)肝

　　養(yǎng)肝，營(yíng)養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類(lèi)食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各【詳細(xì)】

研究結(jié)果顯示：中國(guó)人應(yīng)多吃水果以降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

　　新華社華盛頓4月11日電 有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人的新鮮水果攝入量，遠(yuǎn)低于美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家民眾。一項(xiàng)11【詳細(xì)】

經(jīng)后鬧腹痛可得當(dāng)心了 這可能是血虛腎虛的信號(hào)

　　每個(gè)月的“那幾天”總讓女性感到“不好過(guò)”，腹痛、腰痛、小腹墜脹不約而至，對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，一旦熬過(guò)了【詳細(xì)】

養(yǎng)生江湖名醫(yī)消謠 帶你走出關(guān)于喝水的5大誤區(qū)

　　春天天氣干燥，“多喝水”自然是養(yǎng)生口頭禪，其實(shí)在喝水這個(gè)小節(jié)上誤區(qū)多多，甚至一些疾病就是從錯(cuò)誤的飲水【詳細(xì)】

養(yǎng)胃先養(yǎng)“心”：胃腸有“情感”，心情愉悅腸道才健康

　　4月9日是“國(guó)際護(hù)胃日”，正所謂“十人九胃”，生活節(jié)奏快、工作壓力大、作息無(wú)規(guī)律、三餐不定時(shí)等“【詳細(xì)】

水果減肥不但避免副作用，還能讓你美麗又苗條

　　減肥的方法那么多，哪一種適合自己呢？膳食醫(yī)生推薦水果減肥，膳食醫(yī)生認(rèn)為這種方法既減輕了減肥者的負(fù)【詳細(xì)】

孕婦用藥需謹(jǐn)慎 千萬(wàn)別用麥考酚類(lèi)藥品

　　麥考酚類(lèi)藥品是免疫抑制劑，主要與環(huán)孢素及皮質(zhì)類(lèi)固醇合并使用，預(yù)防接受同種異體腎臟或肝臟移植患者發(fā)【詳細(xì)】

一輩子都要記得，晨起第一杯水要這么喝才對(duì)

　　經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，清晨身體處于極度缺水狀態(tài)。那么，起床后第一杯水該喝什么？喝多少？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師【詳細(xì)】

孕期太胖易導(dǎo)致血糖偏高 過(guò)度增重不利于母嬰健康

　　懷孕之后，為適應(yīng)妊娠期增大的子宮、乳房、胎盤(pán)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，孕婦會(huì)吃得比孕前多一些，而且隨【詳細(xì)】