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分享到QQ空間原標題：自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
【大豆】
抗氧化成分：維生素E、大豆異黃酮、維生素C（豆芽）
這里所說的大豆包括黃豆、黑豆和青豆。大豆及其制品的抗氧化成分按其來源大致可以分為兩類：一類是大豆中本身具有的天然抗氧化成分，如、維生素E、黃酮類、酚酸類等化合物；
另一類是大豆制品在加工過程中，如制成豆腐，利用微生物及其酶的綜合作用，對大豆原料中的大分子有機物進行分解和重組所形成的代謝產(chǎn)物和變異物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗氧化的活性，如蛋白酶降解作用后產(chǎn)生的多肽類和氨基酸、由氨基類化合物與還原糖作用形成的褐色色素類等。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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