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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：壓力大喝酸奶 職場(chǎng)人對(duì)癥吃12種食物
生活不如意，身體或心理就會(huì)受到損傷，此時(shí)應(yīng)該好好善待自己，『飲食修復(fù)』非常關(guān)鍵。下面，列出了可改善情緒、健康的12類超級(jí)食物。
1.壓力過(guò)大時(shí)應(yīng)該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。
酸奶是賴氨酸最好的食物來(lái)源之一，堅(jiān)果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂。
不該喝：碳酸飲料�！睹绹�(guó)公共衛(wèi)生雜誌》刊登的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2.5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。（來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)）
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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