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分享到QQ空間原標(biāo)題：4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐
甜點(diǎn)要有計畫性食用
1完全忍耐不吃甜點(diǎn)，會累積過多壓力。不妨規(guī)定自己一天當(dāng)中某個時間吃一點(diǎn)，只要將頻率及份量減少，熱量就能少一點(diǎn)。
2不囤積零食，不買過多的零食回家。
3最多一周喝一次酒，盡量避免需要喝酒的應(yīng)酬場合。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
甜點(diǎn)要有計畫性食用
1完全忍耐不吃甜點(diǎn)，會累積過多壓力。不妨規(guī)定自己一天當(dāng)中某個時間吃一點(diǎn)，只要將頻率及份量減少，熱量就能少一點(diǎn)。
2不囤積零食，不買過多的零食回家。
3最多一周喝一次酒，盡量避免需要喝酒的應(yīng)酬場合。
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