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分享到QQ空間原標(biāo)題：睡前洗澡易失眠 洗澡要避開(kāi)8個(gè)時(shí)刻
正確的洗澡方法
洗澡也要講方法如果對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：
1、水溫在24至29℃為宜。
水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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