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分享到QQ空間原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
拆招：可能你并沒有沾沾自喜，我們只是提醒你不要松懈。你自己回想一下：為了減掉5公斤曾經(jīng)付出多大的代價啊!你難道甘愿再痛苦地重新來過？每減掉一個5公斤，可以考慮重新確定一下你的食譜和運動計劃。根據(jù)你新的體重和運動水平可以計算一組新的數(shù)字，然后算算看現(xiàn)在你每天的食物攝取量和運動強度應(yīng)該是多大。這時候，需要你有強大的意志力才能鎮(zhèn)守住前面作戰(zhàn)的成果，發(fā)起對下一個5公斤的沖擊。放松就意味著前功盡棄!
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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