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分享到QQ空間原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
8、九點(diǎn)前必須吃早餐
晚餐可以少吃，但早餐是一天內(nèi)最重要的一餐，絕不能馬虎了事。你的胃在經(jīng)過一個晚上的消化早就已經(jīng)空空如也了，及時補(bǔ)充能量可以幫助加快新陳代謝。所以，不吃早餐和晚吃早餐都是減肥的大忌。燕麥、低脂酸奶、蔬果等食物都是能幫助你補(bǔ)充足夠的能量的，可以為新的一天的減肥工作打下很好的基礎(chǔ)哦!
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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