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分享到QQ空間原標題：水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)
2、什么時候喝？
一天中喝水的最佳時間：早上起床后先喝杯水，讓身體開始新的工作；到辦公室后先別急著喝咖啡，給自己喝一杯溫開水，補充身體水分；上午10點左右喝一杯水，補充工作流汗和排尿失水；午餐后半小時喝一杯水，加強身體的消化能力。
下午4點左右喝一次水，促進腸道蠕動；下班離開辦公室前喝一杯水增加飽足感，；20點左右喝水能沖淡血液，利于血液循環(huán)。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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