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分享到QQ空間原標題：腸道受寒百病生!7個好習慣 護好腸道
6、喝些胡蘿卜湯
胡蘿卜能促進大便成形并吸附腸道毒素，有促進消化的作用。另外，應忌吃油膩食物，以減輕胃腸負擔。
7、做做熱身運動
若天氣寒冷，那么出門前的熱身運動必不可少。如跑步、做俯臥撐等，都可使人產(chǎn)生大量熱量以抵御嚴寒。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
6、喝些胡蘿卜湯
胡蘿卜能促進大便成形并吸附腸道毒素，有促進消化的作用。另外，應忌吃油膩食物，以減輕胃腸負擔。
7、做做熱身運動
若天氣寒冷，那么出門前的熱身運動必不可少。如跑步、做俯臥撐等，都可使人產(chǎn)生大量熱量以抵御嚴寒。
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