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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生：吃什么可以排毒? 10種食物讓身材瘦一圈
糙米
我們總說吃粗糧健康，那為什么糙米比白米更好呢？因為在打磨的過程中，67%的維生素B2、90%的維他命B6、一半的錳及大部份的膳食纖維及脂肪酸都會被毀滅，從而令我們在攝入此類食品后，減慢體內排毒的過程。糙米因未經打磨，大部份營養(yǎng)都得以保存，當然排毒功效也不會大打折扣啦。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
糙米
我們總說吃粗糧健康，那為什么糙米比白米更好呢？因為在打磨的過程中，67%的維生素B2、90%的維他命B6、一半的錳及大部份的膳食纖維及脂肪酸都會被毀滅，從而令我們在攝入此類食品后，減慢體內排毒的過程。糙米因未經打磨，大部份營養(yǎng)都得以保存，當然排毒功效也不會大打折扣啦。
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