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分享到QQ空間原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率
原標題：補鈣重在吸收 十個飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率
鈣是人體必需的微量元素，人體要補充鈣就要注意鈣的吸收，因為補鈣不是補得越多就越好，而是要吸收得越多越好。促使鈣質(zhì)的吸收是有技巧的，以下是一些能幫助人體有效吸收鈣質(zhì)的方法：
1、食用牛奶制成各式點心 如鮮奶饅頭、蛋糕、布丁等。
2、果汁飲料中也可添加牛奶一起食用。如木瓜牛奶、草莓奶昔。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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