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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：女人冬季最需保暖的8部位
腰暖
中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，加上“帶脈”又環(huán)繞腰部，若腰部遭受風(fēng)寒后，易引起腰部冷痛，女子月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、白帶異常等婦科病。
冬天除了護(hù)好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長強(qiáng)穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到溫煦腎陽，暢達(dá)氣血，疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊的作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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