長壽必知：十類人有望活到100歲【4】

　　四、你是女性

　　在世界范圍內(nèi)，女性的平均壽命比男人長5年。其中有何奧妙？

　　科學(xué)家們通過實驗證明，隨著年齡的增長，男人的心臟衰老更快，但健康的女人70歲時仍可擁有20歲的心臟。這一發(fā)現(xiàn)極有可能就是女性比男性長壽的重要原因。

　　女人的長壽也與疾病有密切關(guān)系。一般男性比女性容易得病，在精神疾病的發(fā)生上，也 是男性比女性多。60歲的男性失去妻子后，70%的人會在三四年中也相繼過世。但女性過了60歲即使喪偶，壽命也不太受影響。

　　人類免疫調(diào)節(jié)基因存在于X染色體中，女性有兩條X染色體，男性只有一條，所以女性的免疫基因強(qiáng)于男性。

　　女人抗外界干擾能力強(qiáng)，睡眠品質(zhì)好，也是女人比男人長壽的一個原因。一項測試發(fā)現(xiàn)，女人每晚有70分鐘的熟睡期，而男人則只有40分鐘。女人對于嬰兒半夜啼哭等因素的抗干擾能力也比男人強(qiáng)。

　　此外，雌激素作用在女人的血管或骨骼上，能讓皮膚變得嬌嫩，使人變得年輕。所以，人們常夢想用雌激素作為防止衰老和長生不老的藥物。

　　同樣的活動，女性基礎(chǔ)代謝率更低，能量消耗也少。一般男性每天需要6278千焦的能量，而女性有4813千焦就足夠了。而高能量代謝可促使減壽，已為實驗所證實。

　　女性分娩和月經(jīng)定期失血也能作為一種生理刺激，使女子造血機(jī)能比男子旺盛，而且保持時間相當(dāng)長。