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分享到QQ空間原標(biāo)題：晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
3、吃飯時(shí)不要三心二意，說話、看電視、玩手機(jī)等都會分散吃飯的注意力，影響咀嚼和消化液的分泌，增加胃的負(fù)擔(dān)。
4、經(jīng)常需要在外應(yīng)酬的人一定要管住自己的嘴，把握好飯量，盡量把應(yīng)酬、聚餐安排在中午。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
3、吃飯時(shí)不要三心二意，說話、看電視、玩手機(jī)等都會分散吃飯的注意力，影響咀嚼和消化液的分泌，增加胃的負(fù)擔(dān)。
4、經(jīng)常需要在外應(yīng)酬的人一定要管住自己的嘴，把握好飯量，盡量把應(yīng)酬、聚餐安排在中午。
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