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分享到QQ空間原標(biāo)題：晚餐吃9種食物惹來(lái)N種病 健康晚餐4原則
晚餐愛(ài)喝煲湯
立冬之后，很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類(lèi)煲湯。
但排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對(duì)心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝；高血壓患者不適合喝太咸的湯；痛風(fēng)患者不應(yīng)多喝海鮮湯等，因?yàn)槠渲械泥堰屎枯^高。胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，如果要喝煲湯，應(yīng)該撇掉大部分浮油。
因此，肉類(lèi)煲湯不適合晚上食用，選在中午吃比較好。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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