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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生：4個(gè)竅門 吃火鍋也不上火
不上火的打鍋?zhàn)罴雅洳?/strong>
推薦一：白木耳
白木耳，一向被視為名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，尤其是野生白木耳，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。它所含的銀耳多糖，有增強(qiáng)人體免疫力，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮造血機(jī)能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進(jìn)殺菌功能。如果真的要從食物中補(bǔ)充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因?yàn)閯?dòng)物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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