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分享到QQ空間原標(biāo)題：拯救睡眠大行動(dòng) 9個(gè)方法輕松甩掉失眠
聽(tīng)聲音
當(dāng)隔壁鄰居家夠不停的叫或者街上吵鬧的車(chē)流聲打擾你入睡的時(shí)候，你不如認(rèn)真去聽(tīng)一些機(jī)器發(fā)出的噪音或聲響。白噪音會(huì)對(duì)那些難以入睡的人有幫助因?yàn)檫@樣他們會(huì)習(xí)慣于周?chē)h(huán)境中的任何聲音。只是要注意挑選一種有各種各樣聲音的機(jī)器，現(xiàn)在還有這樣的App可以下載到智能手機(jī)中使用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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