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分享到QQ空間原標(biāo)題：豬肉配栗子最補腦 5種肉類的最佳"食物搭檔"
魚肉配豆腐健乳
營養(yǎng)特點：
魚不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值極高。魚肉中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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