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分享到QQ空間原標題：女性養(yǎng)生：護膚要忌口 讓你未老先衰的9大食品
原標題：女性養(yǎng)生：護膚要忌口 讓你未老先衰的9大食品
惡習五：畜肉代替魚肉
只吃豬肉，少吃或不吃魚肉是多數漢族人的習慣。雖然兩者的蛋白質含量和吸收率差異不大，但脂肪的構成卻有很大差異。魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發(fā)育和預防心血管疾病起著有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利于健康。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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