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分享到QQ空間原標(biāo)題：女性養(yǎng)生:5款祛斑藥膳方 輕松擁有嬌嫩肌膚
山藥枸杞粥
山藥枸杞粥
粳米100克，枸杞15克，鮮山藥50克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分后待用。將新鮮的山藥去皮，刮洗干凈后切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開(kāi)后待用。在鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入山藥、粳米、枸杞，用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可，食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖和蜂蜜。山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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