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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。�8類人這樣補(bǔ)充維生素
【健身族】
酷愛運(yùn)動，把健身房當(dāng)家，時(shí)不時(shí)來個變速跑，舉個杠鈴權(quán)當(dāng)小菜一碟，熱衷挑戰(zhàn)各種運(yùn)動，把肌肉男當(dāng)做偶像。
對于運(yùn)動愛好者，你需要知道，在運(yùn)動過程中，人體需要更多的能量，對氧的攝取量和消耗量都增多，導(dǎo)致身體內(nèi)自由基的比例增多，有時(shí)甚至達(dá)到正常狀態(tài)下的4倍。這個時(shí)候，身體只能靠消耗大量的抗氧化物質(zhì)VE來消滅多余的自由基。
要補(bǔ)充什么維生素？
維生素E：高強(qiáng)度的運(yùn)動后，服用適量的VE補(bǔ)充劑。VE還可以減輕肌肉酸痛，并且防治慢性病和預(yù)防身體器官的老化。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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