盤(pán)點(diǎn)十個(gè)“最要命”的喝水惡習(xí)【7】

　　本文導(dǎo)讀：“你會(huì)喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒(méi)有被你忽略？飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例�！皠e看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)大麻煩。”

　　盤(pán)點(diǎn)十個(gè)“最要命”的喝水惡習(xí)（7 ／10張）

　　壞習(xí)慣七：不按體質(zhì)喝水、飲料代水�！�白開(kāi)水沒(méi)味，還是喝飲料吧�！焙芏嗪⒆用刻炜蓸�(lè)、果味飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢(qián)買(mǎi)身病�！安坏�起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收�！壁w飛虹說(shuō)。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。