盤點(diǎn)十個(gè)“最要命”的喝水惡習(xí)【9】

　　本文導(dǎo)讀：“你會(huì)喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質(zhì)該喝什么水？三杯“救命水”有沒有被你忽略？飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例�！皠e看喝水是件小事，喝不對(duì)也會(huì)帶來(lái)大麻煩。”

　　盤點(diǎn)十個(gè)“最要命”的喝水惡習(xí)（9 ／10張）

　　壞習(xí)慣九：吃咸了不馬上補(bǔ)水。吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓，也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因?yàn)檫^(guò)量的糖分也會(huì)加重口渴的感覺。淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進(jìn)鈉的排出，且口感比較清甜。