自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基【2】

人的衰老 與自由基增多有關(guān)

　　自由基有2個(gè)來源：一是來自體外，如環(huán)境污染、紫外線照射、室內(nèi)外廢氣、煙塵、細(xì)菌等，它們會(huì)直接導(dǎo)致自由基的產(chǎn)生；

　　二是來自體內(nèi)，人體內(nèi)也會(huì)自然形成自由基，它是人體代謝過程的正常產(chǎn)物，十分活躍又極不穩(wěn)定，它們會(huì)附著于健康細(xì)胞之上，再慢慢瓦解健康細(xì)胞。

　　人體細(xì)胞遭受到自由基攻擊，就好比鐵暴露在空氣中久了會(huì)生銹一樣，這個(gè)過程叫做氧化。生命衰老和病變的過程也就是氧化的速度超過還原的速度，而讓我們體內(nèi)細(xì)胞“生銹”的物質(zhì)就是自由基。

　　如果受損“生銹”的細(xì)胞太多，器官和組織會(huì)失去功能，產(chǎn)生病變，呈現(xiàn)老化的現(xiàn)象，最后導(dǎo)致死亡。