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分享到QQ空間原標題：自由基加速衰老 常吃7食物清除自由基
對我們每個人來說，皮膚和身體老化是一條無法逆向行駛的單行道，不過你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。
抗衰老的飲食原則：減少攝取會產(chǎn)生自由基的食物，多攝取含抗氧化物的食物。
專家建議：多吃顏色深的蔬菜水果，這些蔬菜水果中往往含有較多的抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)過多的自由基，減緩皮膚老化，預(yù)防包括癌癥在內(nèi)的眾多慢性疾病。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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