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分享到QQ空間原標(biāo)題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
富含不飽和脂肪酸，每100克含有18.3公克的蛋白質(zhì)、134卡的熱量，是減肥時的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)供給源。在限制使用鹽巴等調(diào)味料的情況下，「鴨肉」是僅次于雞胸肉的最佳選擇。每周吃一次鴨肉換換口味，有助于體力的補強與養(yǎng)顏美容。鴨肉要選擇色澤鮮紅且具有彈性的部位，使用烘烤或煲湯的方式調(diào)理，調(diào)味料則要少加。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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