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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生警惕：運動后 千萬別吃15種食物
9、糖果和巧克力
通常來講，糖果永遠都是應該被限制的一種食物，尤其對于剛運動完的身體，含有大量糖分，營養(yǎng)乏善的糖果更是一種犯罪。
白巧克力在人工加工以后即失去了巧克力原有的大部分營養(yǎng)，只剩下添加進去的糖分了。而黑巧克力則恰恰相反，它含有抗炎癥和抗氧化劑，這可是對運動后肌肉恢復有著至關重要的一種物質。
所以下次記得不要選擇黑巧克力以外的任何糖果或牛奶巧克力了。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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